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我们不但需要每天按时摄取人体所必须的氨基酸和蛋白质,更要摄取一些微量元素,那么我们摄取的硒如何提升抵抗力呢?众所周知,微量元素对我们的身体健康起着十分重要的元素,是保持健康必不可少的,它们可以维持人体各项机能的正常运转。而硒作为微量元素中最重要的元素之一,更是起着非常重要的作用。正是由于硒对我们的身体健康非常有益,很多人都会通过购买补品,想要通过吃补品来吸收补品中的硒以及其他的营养,硒可以提...

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秋分,是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。秋分这天太阳到达黄经180°(秋分点),几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长(不考虑大气对太阳光的折射与晨昏蒙影)。古时有“春祭日,秋祭月”的民俗活动,秋分曾是传统的“...

白露,是“二十四节气”中的第十五个节气,秋季第三个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。时至白露,基本结束了暑天的闷热,天气渐渐转凉,它是秋季中闷热转向凉爽的转折节点。进入白露节气后,夏季风逐步被冬季风所代替,冷空气分批南下,往往带来一定范围...

秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机,那么秋季养生吃什么好呢?1.润燥,首选莲藕  荷莲一身宝,秋藕最补人。  立秋后空气干燥,人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥,比如:梨、甘蔗、银耳、菊花、鸭肉、兔肉等,其...

小暑,二十四节气之第十一个节气,是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛,太阳到达黄经105度,于每年公历7月6—8日交节。暑,是炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是...

在三十多度的高温里,最幸福的事情,莫过于躲在空调房里看剧、吃西瓜。面对夏日的高温,有网友调侃说,他们的命,是空调给的。然而,空调吹多了也不好,空调在给人带来舒爽的同时,也会诱发“空调病”,危害人体健康。夏季一直吹空调有哪些危害  1、腹痛腹...

  道家是一个派别,以老子、庄子等大家为核心。道家推崇道法自然,它的思想中有很多都与中医养生有着密切的关系,从衣、食、住、行、劳、喜等方面来讲述“十不过”养生诀。道家“十不过”养生诀  1.衣不过暖  道家讲究衣着简朴、得体和舒适,根据不同...

    中新网上海新闻6月16日电 (记者 陈静)世界营养学权威研究期刊《美国临床营养学杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)、美国学术搜索引擎科学日报(Science Daily)日前刊载了...

夏季是吃瓜类的好时机,大部分瓜类具有清热化湿效果,能帮助排除体内毒素,同时也能降温防暑。尤其是冬瓜、苦瓜和黄瓜等。夏季吃哪些瓜类能降三高和清湿热  1、冬瓜  冬瓜具有清热化痰、利尿和解渴效果,能辅助治疗暑热、痰喘、痔疮和水肿。冬瓜中含有丰...

作为一名合格的吃货,就算在减肥的时候也不能委屈自己的五脏庙。那夏季减肥要怎么自己动手做出简单又美味的减肥晚餐呢?下面我们就来了解一下吧。蔬菜汤减肥食谱  1、香菇高丽菜汤  烹调方式:洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹10...

硒元素是人体必需的微量营养素,遍布各组织器官和体液,对许多器官、组织的生理功能能有着重要的保护作用和促进作用。研究表明,硒缺乏容易导致人体免疫能力下降,不仅可能引起癌症、心血管病、肝病、白内障、糖尿病、生殖系统疾病等,而且还可能导致溶血性贫...

芒种,又名“忙种”,是二十四节气之第九个节气,夏季的第三个节气,干支历午月的起始。斗指丙,太阳黄经达75°,于每年公历6月5-7日交节。芒种,是“有芒之谷类作物可种”的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大,适宜晚稻等谷类作物种植...

运动的确能够防癌,经常运动者的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线,经常运动者得到大肠癌机会也会降低。一、       运动为什么可以防癌1、运动时肌肉产热量高据侧定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍,使人体体温暂时升高。剧烈运动时体温...

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