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随着工作生活压力的增大,很多人往往会觉得很累,尤其是上班族,严重影响了工作效率,为了避免这种影响,很多人也会通过喝咖啡来提神,可是咖啡喝多了对身体也是不好的,那么,吃什么提神好呢?提神的食物  1、草莓  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C...

随着工作生活压力的增大,很多人往往会觉得很累,尤其是上班族,严重影响了工作效率,为了避免这种影响,很多人也会通过喝咖啡来提神,可是咖啡喝多了对身体也是不好的,那么,吃什么提神好呢?提神的食物  1、草莓  草莓含有丰富的维生素C,而维生素C...

夏天吃什么可以避暑?大家可以有很多的选择,让夏天过得更加清爽,下面就让我们一起来了解下吧。夏天避暑吃什么  1、多喝汤。当人出汗比较多,体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤...

肚子上的赘肉是比较顽固的,那怎样瘦肚子最快最有效?瘦肚子的最快方法运动有哪些呢?怎样瘦肚子最快最有效  一、清晨快走10分钟早上不要再赖床了,早起10分钟,给自己准备充裕的时间步行到公交站吧。在这段时间里进行10分钟的快走运动,最好可以控制...

免疫,是人和动物机体的防御性反应。其主要作用是识别“自己”和“非己”,从而清除异物,维持机体内环境的稳定。免疫功能低下,会导致机体抗感染能力下降,有点小小的病源,就会大受感染,甚至达到不可收拾的地步。免疫系统主要包括体液免疫、细胞免疫和非特...

由于硒对人体生命的重要性,促使人们研究了孕妇和婴幼儿童的硒营养。孕妇的血硒水平到分娩的时候有所下降,婴儿出生时,脐带血的硒水平和谷胱氨肽过氧化物酶的活性,都比母亲低。婴儿出生后的血硒水平逐渐缓慢上升,大约一岁时才能接近正常,趋于平稳。假如婴...

人的一切营养均源于食物,而且有些有毒物质也可在不知不觉中入口。如果不注意选择正确的食物的话,则容易导致身体出现问题,尤其是老年人,因为体质差,免疫力更要注意。那么老年人哪些食物不能吃呢?老年人吃什么好呢?老年人哪些食物不能吃1、油条  油条...

 在这万物复苏的春日里,选上养生的食材,搭起小灶,炖上一锅新鲜又好喝的鲜汤,春季养生还不是轻轻松松的!那究竟有哪些鲜汤适合在春日饮用呢?春天的营养养生汤一、蛤蜊冬瓜汤  食材:蛤蜊适量,冬瓜一圈,姜片三片,盐适量,葱一根。  做法:先将蛤蜊...

  目前市场上的补硒产品很多,但大家对无机硒、有机硒和纳米硒不怎么了解。下面我们对这三种产品的优缺点进行简单的说明,希望大家能选择更好的补硒产品。 无机硒优点:价格低。无机硒缺点:1、无机硒毒性大,日本已于1993年明文规定禁止在食品、饲料...

若把人体比作长城,细胞就如同一块块的砖,每一块砖完整无损,长城才能稳如泰山,坚不可摧;人体每一共细胞完整无损,人才得以远离疾病,健康长寿。抗氧化作用是硒保健祛病的根本世界各国的科学家进行了不懈的努力研究,发现硒的抗氧化作用是一项十分重要的生...

日常预防肝癌、养肝补肝很重要。那么吃什么预防肝癌?预防肝癌的食物有哪些呢?预防肝癌的食物竹笋竹笋食疗可达到通便作用,肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维合成人体所需的维生素,还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。芦笋芦笋...

美国专家曾对某高校1925-1981年毕业的5398名女性进行了健康分析,发现参加运动的女性患卵巢癌、宫颈癌和阴道癌的可能性,比不参加运动的女性低2.5倍,患乳房癌的可能性低2倍。研究表明,每日30分钟以上的运动量,能够有助于降低患癌症的风...

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候,慢慢地泡一壶茶,享受假日的休闲。不过,不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下,哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。      1.发烧忌喝茶   茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高,而且还会降低药效。2....

误区1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康  如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜,这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了,而通常都是储存了几天之久的了,其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反,超低温快速冷冻的蔬菜就能保持...

 吃什么对皮肤好?女生都想了解的话题,特别是在寒冷的冬季,皮肤很容易出现干裂、脱皮,那除了在每天的护肤上做好护理之外。在饮食上能吃什么来护肤呢?具有美白养颜的食物有很多,下面我们一起来看看吧!1、白萝卜  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白...

想要远离脂肪肝的困恼,那就要在饮食方面进行更加重要的调整,那么脂肪肝饮食应该如何安排呢?吃什么食物对脂肪肝患者是有帮助的呢?如果想要了解的话,不妨跟小编一起来好好的看下吧!脂肪肝饮食安排  1、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素,可降低血清...

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