春季是野菜丰收的季节，平常吃些野菜是对身体很有好处的。那么春季有哪些野菜适合吃呢？春季吃野菜有什么好处呢？春季好吃的野菜　　荠菜：荠菜的营养价值高，可以用来下面、煮菜、做汤、包饺子、包包子，还能晒干了，储存起来，不管什么时候想吃只要拿出来用...

抗氧化，消除自由基资料表明，2型糖尿病患者体内自由基升高，抗氧化酶活性降低，脂质过氧化物水平增高，而补硒可以改善上述状况，缓解糖尿病病情。胰岛是氧化损害的敏感组织之一，在低硒状态下易成为自由基攻击的主要目标。研究证实，糖尿病因葡萄糖和糖基化...

春季是减肥的季节，那么春季要如何减肥呢？减肥的方法有哪些呢？在减肥的过程中要注意哪些误区呢？春季如何减肥　　多参加户外活动　　春季踏青是户外运动的好时机。气温适中、阳光充足，爬山、骑行都是很好的运动方式。由于此类户外运动大多是中低强度较长时...

硒是人体必需的微量元素，是谷胱甘肽氧化酶（GSH-Px）的活性成分。后者可以分解体内脂质，具有抗氧化、清除自由基的作用，可保护机体生物膜免受过氧化物的损害。硒还可以调节免疫功能，增加免疫球蛋白的产生，并能阻碍致癌物质的体内代谢过程，阻断化学...

低血糖怎样急救?造成低血糖的原因是由于身体分泌的胰岛素超过所需，造成胰岛素过度地把葡萄糖载离血液，无法留下足够的葡萄糖提供活力所需。低血糖不会致命，但会让你很难受。没有糖尿病的人可能受低血糖所苦，糖尿病患者如果注射胰岛素的时间和身体需求不一...

突发手脚扭伤是生活中常见的事，如果处理不当可能会造成后果严重，所以有必要的了解相关急救知识，以解后患之忧。扭伤4步急救法　　生活中经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等意外，当这些伤害出现时，掌握大米(英文rice)急救法，能起到避免病情进一步加剧...

运动的确能够防癌，经常运动者的免疫机能较好，这是抗癌的第一道防线，经常运动者得到大肠癌机会也会降低。一、运动为什么可以防癌　　1、运动时肌肉产热量高　　据测定，运动时肌肉产热比安静时增加10～15倍，使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上...

　　如今的人们多多少少因为不良的饮食习惯或过大的压力会有血压高的健康问题，那么血压高要怎么办呢？　　1、含高钙食物　　血压高的人往往是因为钙吸收不足导致甲状腺分泌功能下降从而引起的心脏血管收缩，血压上升。可见血压高的朋友一定要注意钙的补充，...

女人的美丽和健康，是可以吃出来的。通过调查，评选出最滋补女人的十一大食物。姜减少色素沉淀　　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑...

预防春季老人感冒，大家知道该如何来做吗？有哪些预防的方法可以推荐给大家呢？如果家中有老人的话，本文是值得大家来认真的了解下，一定要做好老人保健工作！ 春季感冒预防　　积极的锻炼能改善人体的生理功能，增强体质和抗病能力。实践证明，能够积极坚持...

科学研究发现癌症的病因是：化学因素、物理因素、生物因素、遗传因素、免疫因素、内分泌因素等各种因素引起的体内正常细胞发生癌变的结果。常表现为：局部组织的细胞异常增生而形成的局部肿块。　那么哪些癌症容易遗传呢？　　人类癌症约85％以上与饮食和环...

中国人的晚餐五花八门，吃什么的都有，有些人大鱼大肉，有些人又食不果腹，而且吃晚餐的习惯也是各有千秋，一起看看如何吃晚餐。吃晚餐时必须要警惕的四大禁忌　　1、加工肉太多，增加癌症风险　　烤肉是很多“肉食动物”们晚餐桌上的主角。晚餐食用过多烧烤...

暴发性心肌炎的原因心肌炎，简单地讲，就是由于各种原因导致心肌细胞受损、发炎了。感染性心肌炎最常见的原因就是细菌或病毒的感染。非感染性心肌炎，它可以是中毒、过敏，或者是代谢性疾病，如尿毒症引起的尿毒症性心肌炎。人的心脏内部有一个传导系统。当病...

花生，一种价格不贵，适合下酒，适合当零食，适当驾驭各种做法的食材，真的就这样简单吗？其实不然，一粒花生小小的体格里面可是藏着令人惊讶的健康好处，不妨一起看下！花生的健康好处　　好处1：保护心脏　　花生虽然是比较常见又不贵的食材，但是它的功效...

为什么感冒不能运动　　青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到...

日常生活中上学、上班、买菜等等，总不可避免的会发生些磕磕绊绊，加上气候等影响，一些突发性小意外，如头部创伤、休克、骨折、不省人事、流鼻血、肌肉抽筋等可能更为常见，如果急救措施没做好，可能会带来小小的“后遗症”，既可能给大好的节假日平添忧愁还...