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永葆年轻的8个皮肤保养秘诀
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发表时间:2018-11-08 09:43

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好皮肤要从好习惯开始,日常的习惯,对于女性皮肤保养有很重要的影响。所以你花那么多的钱买护肤品,还不如改变一下生活习惯,或许有意想不到的惊喜哦。


  看着那些皮肤好的女性,真想上去问一句,美女,你的皮肤怎么做的保养,为什么会这么好呢?其实真的不需要太羡慕别人,今天就给大家说说女性皮肤保养秘诀。


  1. 不要熬夜


  熬夜不仅对身体伤害大,对皮肤伤害也大,打乱了生物钟,导致女性内分泌失调,直接就会反应到皮肤上,造成皮肤色斑,暗沉。不是有这个说法吗,睡个美容觉,因此充足睡眠对于皮肤很重要。


  2. 好心情


  相由心生,一个人心情是最美容的药剂,比吃任何的保健品,擦任何的护肤品更有用。


  3. 喝点蜂蜜水


  女性的保养离不开蜂蜜,每天喝点蜂蜜水,可以刺进肠道蠕动,加速新陈代谢,防止便秘,对于养生美容效果很好。


  4. 注意补钙


  女性过了30岁,身体的钙含量就在不断的下降,皮肤也会变差,补钙可以降低早衰的风险,多喝牛奶,多吃奶制品,多晒晒太阳。


  5. 注意防晒


  现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说,因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害,紫外线中的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白,蛋白流失过多,就会让皮肤松弛老化,还容易形成黑斑。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等。


  6. 多喝水


  女人是水做的,多喝水保持皮肤的水润度,可以提高皮肤弹性。


  7. 泡脚


  脚上有很多的穴位,热水泡脚,可以驱寒暖身,经常泡脚能通全身经脉,让气血流通加速,看起来肤色会更好,气色更漂亮。


  8. 多吃新鲜蔬菜水果


  新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素,矿物质等,多吃可以补充人体的各种元素,水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用。

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