让你比同龄人更年轻的皮肤保养秘诀

虽然说女人过了40岁仍然风韵犹存，但是在保养上面，也是需要花一定功夫，才能有不错的效果。

　　1.给你的肌肤去角质

　　养成每周一次去角质的习惯。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时候不要用力太大，这样会伤到肌肤的。

　　2.睡眠

　　睡眠不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会更容易让皮肤衰老。所以，保证足够的睡眠吧。

　　3.试着减轻生活的压力

　　尽管没有清晰的临床实验证实皮肤不健康和压力的联系，可是所有医师都断定人在压力大的时候会对皮肤造成影响。不过能够承认的是，压力大会增加肌肤油脂的分泌，而过多的皮脂分泌会简略导致如青春痘痘的发生。

　　4.运动后洗澡

　　当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会影响到皮肤的健康，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。

　　5.天天洗两次脸

　　肌肤保养是不化妆但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时间在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，早晚各一次。不过过渡的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。

　　6.防晒

　　随着年龄的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式爆发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。

　　7.做好眼部按摩

　　按摩办法简单，易于把握，同时有极好的作用。用中指轻轻压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部皮肤保养产品，作用会更佳。

　　8.多笑

　　你本来已具有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时候。让自个的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。

　　9.不要一直摸你的脸

　　许多人有摸脸的习惯，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸脑门或随意的把下巴托在手上歇息。一切的这些都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌。让你脸蛋看起来健康美丽的一个窍门是使肌肤略带点玫瑰花色。常常运动和到户外呼吸新鲜空气肯定会对肌肤有帮助助。

　　10.拒绝冰冷食物

　　冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。

　　11.坚持水分足够

　　天天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年青。喝水有益健康，健康的年青必备的因素之一。

　　12.留意饮食

　　合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜生果。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。

　　13.滋润保湿

　　挑选合适你肌肤类型和年岁的保湿霜。年岁大了，身体会改变，需求的商品也不一样。假如你从前十分喜爱的产品品如今不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不相同，需要改用其他产品。