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夏季护肤祛斑应该注意选用哪几类维生素

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发表时间:2018-07-25 08:54

相信不少的女性都在为脸上的各种斑点而苦恼,比如一些到了中年就会有的黄褐斑,亦或者是少女的青春痘留下的痘印。那么你知道我们需要补充哪些食物能帮助我们彻底的清除这些斑纹吗?

  想要彻底的祛除这些斑纹或者斑点,我们的肌肤最需要的是维生素C和维生素E,其中维生素E对于一些斑纹中的黑色素沉积有着非常良好的祛除效果,是非常需要补充的。

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维生素补充


  不过像补充这一类的维生素我们也有其技巧和方法。首先是维生素E,维生素E本身有一个很多人都非常熟悉的作用,就是抗氧化,抗氧化从某种意义上来说也就是抗衰老,但是维生素E本身却非常容易被氧化,而被氧化之后,维生素E抗衰老的功效也就消失了。因此我们在补充维生素E的时候,我们需要一种东西来与之相互搭配,保护维生素E的抗氧化功效才可以。


  那么这个东西是什么呢?这种东西就是大家更加熟悉的维生素C。


  维生素C大量的存在于柠檬、橘子、柚子中,是不折不扣的美容维生素,对于身体的帮助是无可挑剔的。当人们发现自己的肌肤灰暗而缺乏弹性的时候,我们需要的就是将维生素E和维生素C搭配进行补充,如果我们补充的不及时或者不重视,毫无疑问我们脸上就会出现更多的皱纹和斑点。


维生素补充


  维生素E有胶囊可以使用,不过维生素C最好还是在一些我们日常生活中常见的水果中补充,这样对于身体而言更好吸收一些。


维生素E是人体必须的维生素之一,足够的维生素E能帮助我们防衰老,维生素E功效很强大,他的最大的功效是维持我们人体的健康。那么维生素E什么时候吃最好?


  维生素E什么时候吃最好?


  天然维生素E是人体必须的维生素之一,属于脂溶性维生素。有维持皮肤,内分泌等功效。


  首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂,具有防衰老,维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力,美白健肤,提高性功能,对延缓衰老,保持肌肤弹性,增强内脏器官功能,保持体力和精力具有明显效果。


  因为维生素E在服用后要靠小肠吸收,若胃肠道没有食物,会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高,并很快通过肾脏和尿道排出体外,使维生素E不能被人体充分利用,大大降低了疗效。而饭后服,能使维生素E得到充分的吸收。


  可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老,皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理,具体就是把胶囊扎破,涂抹在脸部。


  每天坚持服用,祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外,内服同时配合外用,效果更佳。


  早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候,人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候,人体需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

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