免疫力下降的征兆？

自然界是复杂的，有细菌有病毒，但是人类多年依然得以延续下来跟人体的免疫力紧密相连，一旦免疫力下降人体很容易遭受疾病的侵袭，那么免疫力下降有什么征兆？

1、尿黄

水是生命的源泉，这就是为何在生病难受、身体疼痛的时候医生总会劝告我们多喝水，多喝水可以帮助排毒，也可以将身体内的炎症因子以及病毒因子排出体外，而一旦不喝水病毒跟细菌长期停留在身体内，即便排尿尿液也比较黄，长期侵袭着患者的身体健康，危害着身体健康。

2、经常感冒

如果经常性感冒，几乎每个月都感冒那么就要引起重视，这是身体抵抗力差，只要病毒入侵身体就无法抵抗导致的现象，这种情况下一定要多运动多吃蔬菜多睡觉。

3、超重

超重对身体造成一定伤害，会对心脏跟大脑造成伤害，对免疫系统也会造成伤害，而且体重超重本身就会导致荷尔蒙分泌失调，身体也更加容易出现反应，当免疫系统被破坏之后就容易受到病毒侵袭。

4、鼻子发干

流鼻涕是让人感觉到不舒服，但是鼻涕却是将身体内毒素排出体外的一种方法，如果鼻子太干的话细菌就容易入侵，很容易遭受病毒伤害，如果鼻子干是短时间内出现的现象，可以多用用鼻药水或者加湿器来改善，如果已经是一种慢性症状，那么就需要找医生找出原因。

5、没有精神

如果一天天感觉到身体没有精神，也是抵抗力差的一种症状，这时候人体内环境已经发生了变化，是一种身体异常的表现。

硒可以刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体的免疫功能。抗感染，并预防并发症。免疫系统主要包括体液免疫，细胞免疫和非特异性免疫，硒对免疫功能的影响是全方位的。硒能保护胸腺，维持淋巴细胞活性及促进抗体形成，能提高B细胞抗体合成和T细胞的繁殖，还能增加巨噬细胞的吞噬和杀菌能力。补硒可以提高身体免疫力，保卫身体健康。