关于葡萄籽的一些Q & A

吃葡萄不吐葡萄皮，那吃葡萄吐不吐葡萄籽呢？听说吃葡萄籽还能防晒，这究竟是真是假？

1. 吃葡萄能变白吗？

想要吃出来的美白的话一定要记住吃抗氧化的食物。哪些食物可以抗氧化呢？像富含维生素C的，比如樱桃，猕猴桃，青椒，鲜枣等等食物，富含的原花青素的食物，比如葡萄，番茄，桑葚等等。但是食物中的抗氧化剂不稳定，一旦跟空气中的氧气接触，会失去原本的抗氧化的作用。因此，建议可以直接吃含有葡萄籽提取物的营养素制品，里面的原花青素具有十分强大的抗氧化的作用，能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，达到美白的作用。

2. 水果中的葡萄籽直接吃也能防晒么？

直接去吃葡萄里面的籽肯定是不能达到防晒的效果的，但是如果直接把葡萄籽里面的抗氧化成分提取出来就可以，提取物具有的一种抗氧化成分叫做原花青素（OPC）OPC是一种强大的抗氧化剂，抗氧化剂能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素的生成，来达到防止晒黑和美白的作用。

3. 葡萄籽是卖的葡萄里面的籽吗？ 是直接咽还是嚼着吃？

这里说的葡萄籽不是指普通的葡萄里面的籽，而是指一种专门的营养素制品，直接从食材葡萄籽中提取了一种高效的营养成分原花青素（OPC），这种制品直接用水吞服即可。

4. 葡萄籽防晒是什么原理？

日晒当中对人体的皮肤伤害比较大的紫外线是UVA和UVB，其中UVB能够让我们晒伤和晒红，而UVA则会让我们晒黑和晒老，因为UVA会激活人体的酪氨酸酶的活性，从而加速黑色素的生成。而葡萄籽中含有大量的原花青素（OPC），能够有效抑制酪氨酸酶。

5. 我一直黑，吃维生素C和维生素E可以吗？

维生素C和维生素E都属于抗氧化，但是这两种维生素的抗氧化活性并没有葡萄籽中的原花青素强，如果想要美白和防止晒黑的话葡萄籽的效果会更好。除了日常生活中服用抗氧化剂之外，建议出门的时候还是需要做好一般的防晒工作，比如涂抹防晒霜和使用防晒伞。

6. 皮肤敏感能吃葡萄籽吗？

一般情况下如果本身不是对葡萄籽过敏的人群，即使是皮肤敏感的人群都是可以吃的，而且葡萄籽本身还有一定的减少过敏体质的作用，更加适合敏感肌肤的人群吃。

7. 孕妇和哺乳期可以吃葡萄籽吗？

一般来说孕妇和哺乳期间吃葡萄籽是没问题的，但是由于孕妇和哺乳期人群比较特殊，还是建议在医生的指导下食用比较好。

8. 葡萄籽月经期可以吃么？什么时间段吃好呢？

女性在食用维生素E的期间有可能会轻微影响到月经周期（具体情况要看个人体质），如果害怕影响到月经周期的话，建议在月经期间停止食用。

9. 我本来就不白，晒了更容易黑，吃葡萄籽也有用吗？

有用哦，这样的话更加需要吃葡萄籽制品，说明你身体里面的酪氨酸酶过于活跃。葡萄籽中本身含有的原花青素（OPC），OPC是一种强大的抗氧化剂，抗氧化剂能够抑制酪氨酸酶的活性，减少黑素的生成，来达到防止晒黑和美白的作用。