皮肤油腻毛孔粗又多痘是什么原因引起的？

皮肤油腻毛孔粗多痘这是很多人都会出现的皮肤问题，特别在夏天时这个情况会更加的严重。皮肤油腻毛孔粗多痘怎么办呢？是什么原因导致的呢？

　　1、作息时间不规律

　　这是导致肌肤出现问题的一个很重要的原因，是不是有感觉在熬夜之后皮肤变得很黏腻。这是肌肤在给你警告了，如果你长时间保持不规律的生活，一直睡眠不足的话，自律神经的功能就会失调，很容易出差错。这样一来荷尔蒙的平衡也会被破坏了，就会造成皮肤油腻毛孔粗多痘的情况出现了。在生活中如果你没办法一直早睡的话，那至少也要保持睡眠时间足够。

　　2、食物使肌肤出油

　　在日常经常食用油腻脂肪高的食物，也是会让皮肤容易出油的，尤其是本身新陈代谢比较好的人群。因为将脂肪排出体外的功能比较强大，这样一来皮肤的分泌也会旺盛很多。皮肤容易出油的人要在夏天提醒自己少吃油炸的东西，饮食要以清淡为主。

　　3、肤质也会遗传

　　如果你的父母都是油性肌肤的话，那么你也很可能会遗传到这个肤质。除此之外，长时间相同的饮食习惯、生活作息也一样的人，肤质也会比较相似。

　　4、过大的身心压力

　　还有一个会破坏荷尔蒙的因素就是压力，尤其是女性，更加容易受到影响。一旦内分泌有紊乱的情况，首先反应出问题的就是你的皮肤。所以不管是什么什么肤质的人，都不要让自己平常压力过大，解压是保证好皮肤的一个重要前提。

　　皮肤油腻怎么办

　　1、放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳。

　　2、在日常使用保湿的化妆品，放弃收缩水。

　　3、注意补充肌肤的水分，但是不要使用油质的面霜。

　　4、在注意清洁皮肤的同时也要注意使用补水产品。

　　5、外出的时候一定要备着吸油纸和补水喷雾。

　　6、防晒霜尽量要选择水质的。