硒-人体内的天然解毒剂

重金属能造成机体多方面的中毒性损害，硒能有效地解除重金属之毒。

1970年，美国曾发现鱼体内重金属超标，人们都不敢吃鱼了，甚至到了“谈鱼色变”的程度。但有嘴馋胆大者先偷偷吃，感觉没有不适，然后就随意吃，也并没有发生中毒反应。其他人看了都十分惊奇。这件事引起了科学家们的重视。经过反复检测分析发现，鱼体内确实重金属超标，但同时还含有丰富的硒元素。原来是硒解除了鱼体内的重金属之毒。

机体内重金属从何而来？

随着现代经济的发展，环境的污染却越来越威胁着我们的健康。体内常见的超标重金属有铅，汞，镉，砷等，主要通过以下几个途径进入体内：

1）土壤：我国有16%的耕地收到重金属的污染，涉及农作物包括粮食，蔬菜和水果。这些作物均可能从土壤里吸收重金属，而后通过食物进入机体。

2）工业，企业排污：重金属离子污染了水和耕地，造成饮用水和食物的污染。

3）空气污染：尤其是雾霾天气（pm2.5），其中的颗粒含有多种重金属。吸入这种被污染的空气后，含有重金属的微粒进入肺内，到达肺泡细胞，由于微粒不停留在支气管粘膜上，支气管粘膜上的纤毛无法将其清除，从而积存在肺泡细胞上，长期刺激可致病。

重金属对机体有什么危害？

若一次性大量摄入重金属可引起急性中毒。严重时可引起呼吸循环衰竭而死亡。长期少量摄入重金属可致慢性中毒反应，临床表现有头痛，头晕，全身乏力，头脑不清，脱发等，重者可致肾损害。重金属可影响幼儿和青少年的身体发育，尤其是影响脑神经发育。

硒是怎么排除重金属之毒的呢？

1）硒能提高机体组织细胞的生理功能，增强对金属毒性的抵抗力。

2）硒蛋白能紧密结合重金属，形成重金属-硒-蛋白质络合物，通过粪便和尿排出体外。消除了有害金属离子的毒性，起到排毒和解毒的作用。

现如今，在社会经济快速发展的同时，自然环境也受到了严重的污染。化肥及各种化学添加剂的广泛使用，严重地威胁着人类健康。所以定量补硒，刻不容缓！硒时时刻刻全方位地保卫人体健康！

今天你补硒了吗？